다이어트 일기
08월 29일 (음식 786kcal, 운동 564kcal)
hihihello
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- 2017.09.15 19:03
- 13
- 0
- 음식
- 운동
786/ 800
564/ 418
성공
(160)
아침식사 : 251kcal (31.93%)
| 배추 | 13kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 복숭아 | 29kcal |
| 단호박 | 20kcal |
| 소 갈비살 | 165kcal |
점심식사 : 423kcal (53.82%)
| 볶음쌀국수 | 110kcal |
| 쌀국수 | 108kcal |
| [파리바게뜨] 마스카포네티라미스 | 205kcal |
저녁식사 : 112kcal (14.25%)
| 퓨어 WPI 프로틴쉐이크 초코맛 | 112kcal |
운동 : 564kcal
| 스트레칭 | 128kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 205kcal |
| 캐시안벅지 | 52kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 36kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 와이드 스쿼트 | 28kcal |
| 월싯(wall sit) | 28kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 14kcal |
| 박봄다리운동 | 32kcal |
| 이소라 다이어트1 | 23kcal |
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