다이어트 일기
08월 30일 (음식 1533kcal, 운동 892kcal)
hihihello
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- 2017.09.15 19:03
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- 음식
- 운동
1533/ 800
892/ 418
실패
(259)
아침식사 : 191kcal (12.46%)
| 멜론 | 34kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 45kcal |
| 단호박 | 35kcal |
점심식사 : 217kcal (14.16%)
| 애호박 | 14kcal |
| 양파 | 27kcal |
| 오이 | 5kcal |
| 양상추 | 4kcal |
| 닭가슴살 | 22kcal |
| 고등어구이 | 132kcal |
| 토마토 (중간크기) | 13kcal |
저녁식사 : 1,125kcal (73.39%)
| 삼겹살 | 696kcal |
| 볶음밥 | 117kcal |
| 생맥주 | 74kcal |
| 강냉이 | 104kcal |
| [리코스] 나초칩 | 134kcal |
운동 : 892kcal
| 스트레칭 | 128kcal |
| 캐시안벅지 | 52kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 월싯(wall sit) | 29kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 14kcal |
| 이소라 다이어트1 | 269kcal |
| 런지 | 55kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 205kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 36kcal |
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