다이어트 일기
01월 12일 (음식 1110kcal, 운동 1024kcal)
희야해낼끼얌
- 2016.01.12 08:29
- 36
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아침식사 : 239kcal (21.53%)
| 콩두유 | 120kcal |
| 바나나 | 51kcal |
| 사과 | 68kcal |
점심식사 : 514kcal (46.31%)
| 훈제닭가슴살 | 124kcal |
| 귀리 | 317kcal |
| 시금치나물 | 54kcal |
| 양배추찜 | 19kcal |
저녁식사 : 20kcal (1.80%)
| 비감탕 | 20kcal |
간식 : 337kcal (30.36%)
| 찹쌀도너츠 | 150kcal |
| 도너츠 | 159kcal |
| 토마토 | 28kcal |
운동 : 1,024kcal
| 보통 걷기 | 130kcal |
| 고정자전거 | 280kcal |
| 스쿼트(세트) | 44kcal |
| 런지(세트) | 120kcal |
| 헬스 | 330kcal |
| 자전거 타기 | 120kcal |
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