다이어트 일기
04월 19일 (음식 916kcal, 운동 426kcal)
리이즈
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- 2017.04.19 22:02
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슬림팔 30일 도전중인데 팔뚝살 정말 안빠지네요 ㅠㅡㅠ
- 음식
- 운동
916/ 1642
426/ 274
성공
(878)
아침식사 : 240kcal (26.20%)
| [새싹발아통밀빵] 모닝빵 | 240kcal |
점심식사 : 323kcal (35.26%)
| 쌀밥 | 162kcal |
| 콩나물국 | 10kcal |
| 돼지불고기 | 37kcal |
| 김말이튀김 | 62kcal |
| 청포묵무침 | 52kcal |
저녁식사 : 353kcal (38.54%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 | 139kcal |
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 | 134kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
| 건포도 | 54kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 16kcal |
운동 : 426kcal
| 보통 걷기 | 168kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 박연수 칼로리 소모 운동 | 100kcal |
| 김뽀홈트 악마의 전신운동 | 100kcal |
| 트라이셉 딥스 | 3kcal |
| 푸쉬업 | 3kcal |
| 마운틴클라이머 | 12kcal |
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