다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식
살빼자돼지새꺄
- 2017.01.05 00:19
- 76
- 2
방학동안 1일1식을 하고 거기다 비디오보면서 운동할건데 요요가 심하게 올까요?
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1일1식은 절대 하시면 안되요! 제가 웬만한 다이어트 방법은 다해봤는데 삼시세끼 다 챙겨먹으니깐 오히려 운동 안했는데도 더 살이 빠졋어요! 1일1식하면 처음에는 살이 빠지지만 요요가 2배가 아니라 3배정도 올수도 잇어요!
다이어트 방법 자체로 요요가 온다, 안 온다를 가늠할 수는 없는 것 같아요! 체중 감량을 하시고 그 다음 유지기를 어떻게 하시냐에 따라 달라지겠져ㅎㅎ