다이어트 일기
11월 09일 (음식 1146kcal)
쁍쀼쀼뿌
- 2016.11.09 21:44
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- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 325kcal (28.36%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 (1회분, 233g) | 310kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 267kcal (23.30%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1.5큰술, 22g) | 42kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
오후 간식 : 105kcal (9.16%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [담터] 아가베 생강레몬차 (1.5회분, 37g) | 90kcal |
저녁식사 : 449kcal (39.18%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [맛있닭]훈제 닭가슴살 소시지 (1팩, 100g) | 118kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 66g) | 13kcal |
| 찐고구마 (3/4개, 113g) | 144kcal |
| 명란젓 (1종지, 15g) | 18kcal |
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