다이어트 일기
08월 08일 (음식 959kcal, 운동 240kcal)
52유지어터
- 2016.08.08 11:50
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아침식사 : 8kcal (0.83%)
| 복숭아 생과 백도 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
점심식사 : 418kcal (43.59%)
| 연잎밥 (1인분, 150g) | 187kcal |
| 등갈비김치찜 (1회분, 153g) | 123kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
저녁식사 : 424kcal (44.21%)
마트에서 사온 돈스테이크 40g정도.
| 연잎밥 (1인분, 150g) | 187kcal |
| 함박스테이크 (1/4인분) | 119kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
간식 : 109kcal (11.37%)
아이들과 수영장. 100분 놀아줌ㅎ 카페인이 필요했는데, 낼부터는 냉커피 타가기!!!
| [맥심] TOP 마스터 라떼 (1병, 275ml) | 109kcal |
운동 : 240kcal
| 물속걷기 (60분) | 240kcal |
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