자유게시판
오늘부터 1일!!!
lutin
- 2016.08.01 02:32
- 109
- 1
식단조절은 반으로줄이고 2주정도뒤부터 탄수화물없이 닭가슴살 삼시세끼(고구마 약지,새끼손가락합친크기 2개 가끔씩 두부한모 계란흰자)
1.전신스트레칭
2.허리(무산소)
3.어깨(팔뚝)
4.다리(무산소)
5.걷기 40분이상
6.전신스트레칭
7.강하나 하체 스트레칭
반복
목표 68에서 53만들기!!
(현재 나의 상태 76에서 68만들고 6개월 유지)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
말라보고싶다.. 으헣ㅋㄱㅋ몸에빈새 얇아보이나봐여 둘레..가 심각한데ㅋㅋㄱㅋ휴
응원감사해여!!