다이어트 일기
07월 25일 (음식 985kcal, 운동 279kcal)
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- 2016.07.25 16:02
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아침식사 : 268kcal (27.21%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
| 자두 (1개, 120g) | 40kcal |
점심식사 : 490kcal (49.75%)
| 쌀밥 (1/2인분, 145g) | 216kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 111g) | 236kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
저녁식사 : 193kcal (19.59%)
| 자두 (1개, 120g) | 40kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
간식 : 34kcal (3.45%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
운동 : 279kcal
| 앉아있기 (150분) | 150kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| 독서/책읽기(신문 읽기) (60분) | 60kcal |
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