다이어트 일기
07월 25일 (음식 949kcal, 운동 2397kcal)
도땡이
- 2016.07.25 16:03
- 56
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아침식사 : 64kcal (6.74%)
| [매일유업] 유기농엔요 (1회분, 80g) | 50kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 651kcal (68.60%)
| [매일유업] 유기농엔요 (2회분, 160g) | 100kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) | 118kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) | 107kcal |
저녁식사 : 180kcal (18.97%)
| 순하리 톡 사과맛 (1회분, 330g) | 180kcal |
간식 : 54kcal (5.69%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 포도즙 (1/2팩, 90ml) | 39kcal |
운동 : 2,397kcal
| 설거지 (40분) | 92kcal |
| 집안일 (120분) | 480kcal |
| 아이보기 (180분) | 935kcal |
| 방송댄스 (50분) | 350kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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