다이어트 일기
07월 25일 (음식 657kcal, 운동 443kcal)
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- 2016.07.25 05:46
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아침식사 : 180kcal (27.40%)
| [파리바게뜨] 호두파운드케익 (1회분, 35g) | 108kcal |
| 우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
점심식사 : 250kcal (38.05%)
| 닭갈비 (1소접시, 120g) | 177kcal |
| [서울우유] 슈레드피자치즈 (1접시, 25g) | 73kcal |
저녁식사 : 57kcal (8.68%)
| 복숭아 백도 (1개, 170g) | 57kcal |
간식 : 170kcal (25.88%)
| [롯데제과] 죠스바 (1개, 90ml) | 85kcal |
| [롯데제과] 스크류바 (1개, 75g) | 85kcal |
운동 : 443kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 크런치 (7분) | 56kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 이소라 다이어트1 (12분) | 92kcal |
| 배드민턴 (10분) | 45kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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