다이어트 일기
07월 17일 (음식 1449kcal, 운동 480kcal)
니입이문제다
- 2016.07.17 09:50
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아침식사 : 210kcal (14.49%)
| 스크램블드에그 (1소접시, 30g) | 57kcal |
| 블루베리베이글 (1/2회분) | 129kcal |
| 천도복숭아 (1개, 95g) | 24kcal |
점심식사 : 320kcal (22.08%)
| 치즈떡볶이 (1소접시, 80g) | 176kcal |
| [농심] 조청유과 (0봉지, 28g) | 144kcal |
저녁식사 : 364kcal (25.12%)
| [이마트] 슬림플러스 (1회분, 40g) | 150kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 블루베리베이글 (1/4회분) | 64kcal |
| 경주황남빵 (1낱개, 40g) | 105kcal |
간식 : 555kcal (38.30%)
| [해태] 팥빙수 (1개, 220g) | 220kcal |
| 우유 (1컵, 50ml) | 30kcal |
| [샤니] 요요꿀호떡 (1개, 25g) | 73kcal |
| [농심] 매운새우깡 (1/2봉지, 45g) | 232kcal |
운동 : 480kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 런닝머신 달리기 (21분) | 132kcal |
| 춤추기 (35분) | 140kcal |
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