다이어트 일기
07월 15일 (음식 1328kcal, 운동 350kcal)
무첨가두유
- 2016.07.15 13:37
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점심식사 : 464kcal (34.94%)
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개, 15g) | 19kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개, 15g) | 19kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개, 15g) | 19kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 111kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 50g) | 296kcal |
저녁식사 : 844kcal (63.55%)
| 참치샐러드 (1소접시,110g) | 163kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 당근 (1토막,210g) | 71kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개, 30g) | 46kcal |
| 통밀과자 (1회분, 50g) | 200kcal |
| 프룬 말린것 (1개, 100g) | 200kcal |
| [제너럴밀스코리아] 네이쳐밸리트레일믹스바 (1회분,35g) | 140kcal |
간식 : 20kcal (1.51%)
| [롯데제과] 애니타임밀크민트 (1회분,8g) | 20kcal |
운동 : 350kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 350kcal |
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