다이어트 일기
07월 09일 (음식 828kcal, 운동 335kcal)
Da.y
- 2016.07.09 13:07
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점심식사 : 403kcal (48.67%)
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 (1회분, 190g) | 120kcal |
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 수박 (1조각, 300g) | 110kcal |
저녁식사 : 425kcal (51.33%)
| [포스트] 고소한현미 (1회, 80g) | 290kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
운동 : 335kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 마운틴클라이머 (30회) | 5kcal |
| V 크런치 (1분) | 8kcal |
| 레그 드롭스 (1분) | 7kcal |
| 시저킥 (2분) | 12kcal |
| 토우터치 (1분) | 6kcal |
| 러시안 트위스트 (1분) | 6kcal |
| 사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 훌라후프 (13분) | 52kcal |
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