다이어트 일기
07월 05일 (음식 896kcal)
호새
- 2016.07.05 23:40
- 26
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아침식사 : 385kcal (42.97%)
쌀밥 자제
| 쌀밥 (1/4인분, 62g) | 92kcal |
| 연두부 (1/4모, 50g) | 20kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 돼지고기볶음 (1/4중간접시, 50g) | 87kcal |
| [동원데어리푸드] 쿨피스복숭아맛 (1회분, 90ml) | 36kcal |
점심식사 : 100kcal (11.16%)
| 딸기우유 (1팩, 200ml) | 100kcal |
저녁식사 : 411kcal (45.87%)
고기랑 두부 맛있다.. 감자엔 참치도 조금 들어있음 두부위에는 토마토소스
| 연두부 (1/2모, 100g) | 41kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 미소된장국 (1/4인분) | 19kcal |
| 돼지고기볶음 (1/4중간접시, 60g) | 105kcal |
| [빙그레] 요플레 블루베리 (1개, 100ml) | 102kcal |
| 감자조림 (1/2인분, 49g) | 37kcal |
| 토마토소스 (3/4인분) | 29kcal |
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