다이어트 일기
06월 26일 (음식 1856kcal, 운동 240kcal)
웨딩55
- 2016.06.25 23:35
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아침식사 : 809kcal (43.59%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 깍두기 (2인분, 100g) | 32kcal |
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 비파 생과 (1회분, 100g) | 44kcal |
점심식사 : 461kcal (24.84%)
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 생강 (1회분, 15g) | 7kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 마른다시마 (1회분, 13g) | 24kcal |
| 양파 (1개, 85g) | 29kcal |
| 고추 (1회분, 14g) | 2kcal |
| 당근 (1토막, 75g) | 25kcal |
| 오이 (1개, 139g) | 12kcal |
| 깻잎 (1회분, 21g) | 6kcal |
| 상추 (1회분, 81g) | 14kcal |
| 카레가루 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 양조된장 (1회분, 20g) | 26kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 148g) | 220kcal |
저녁식사 : 261kcal (14.06%)
| 당근 (1토막, 81g) | 27kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 41g) | 11kcal |
| 고추 (1회분, 39g) | 7kcal |
| 한식된장 (1큰술, 15g) | 29kcal |
| 김치국물 (1회분, 39g) | 3kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 112g) | 166kcal |
간식 : 325kcal (17.51%)
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 130g) | 171kcal |
| 새우살 (1회분, 50g) | 46kcal |
| 올방개묵 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
운동 : 240kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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