6일차
앞자리바꾸자!
주말이라 출퇴근 안하니 만보걷기 너무 힘들었어요. 운동과제도 시간이 별로없어 타바타운동으로 대체.오늘 위내시경검사라 아침은 금식점심 누룽지 한 공기간식 찰시루떡 1덩이저녁 자장면 3젓가락, 탕수육 5개
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때 혈당이 중요한 이유, '여기'에 있다?
일주일 식단 활용가능한! 가벼운 탄단지 도시락을 찾는다면?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
06월 26일 (음식 1856kcal, 운동 240kcal)
다신 5기 1주차 섭취량과 운동
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.