다이어트 일기
06월 17일 (음식 628kcal, 운동 975kcal)
목표는42!
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- 2016.06.17 05:24
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아침식사 : 256kcal (40.76%)
| [이롬] 황성주맛있는우리콩두유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 100ml) | 70kcal |
| 딸기 (1개, 13g) | 3kcal |
| 바나나 (1개, 20g) | 18kcal |
| [매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
저녁식사 : 126kcal (20.06%)
| 검은콩밥 (1공기, 42g) | 60kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 7g) | 1kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
| 양파 (1개, 7g) | 2kcal |
| 파프리카 (1회분, 7g) | 1kcal |
| 애호박 (1소접시, 7g) | 2kcal |
| 감자 (1회분, 7g) | 3kcal |
간식 : 246kcal (39.17%)
| 곶감 (1개, 27g) | 63kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 수박 (1조각, 55g) | 11kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 43g) | 137kcal |
운동 : 975kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 225kcal |
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