다이어트 일기
06월 15일 (음식 451kcal, 운동 271kcal)
살빼자쏘
- 2016.06.15 10:02
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점심식사 : 316kcal (70.07%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 깻잎무침 (1/4인분, 0g) | 5kcal |
| 등갈비찜 (1/4인분, 0g) | 159kcal |
저녁식사 : 135kcal (29.93%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
운동 : 271kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 258kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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