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다이어트 레시피

바나나 카레소스와 매콤 닭가슴살구이

다신등급

미미은비

  • 2016.06.14 14:40
  • 504
  • 8

재료분량

1인분 ㅣ 조리시간 : 25~35분 ㅣ
칼로리 : 278kcal(1인분)

재료 : 닭가슴살 1쪽 (또는 닭안심 4쪽, 100g)
바나나 ½개 (50g), 양파 ¼개 (50g)
완두콩 ¼컵 (또는 옥수수 ¼개, 25g),
물 1컵(200㎖), 카레 가루 1큰술, 올리브유 ½작은술

밑간 : 올리브유 1작은술,
크러시드 페퍼 ½작은술, 통후추 간 것 약간

바나나 카레소스와 매콤 닭가슴살구이

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