다이어트 일기
06월 13일 (음식 2038kcal)
에곤
- 2016.06.13 07:05
- 37
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아침식사 : 635kcal (31.16%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분, g) | 556kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 642kcal (31.50%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 야채샐러드 (2소접시, 246g) | 246kcal |
| 마늘바게트 (5조각, 50g) | 260kcal |
저녁식사 : 706kcal (34.64%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 안심스테이크 (1인분, 100g) | 167kcal |
| 오이소박이 (2소접시, 100g) | 34kcal |
| 참나물무침 (2소접시, 144g) | 52kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 상추쌈 (1.5인분, 0g) | 87kcal |
| 밤식빵 (1/4조각, 8g) | 21kcal |
간식 : 55kcal (2.70%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
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