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제가 글에서 봤는데 3주차부터 운동시작하는게 나중에 정체기왔을때도 도움되고 좋다더라구요
여기 다신에 있는 도전 30일 복근 해보세요~ 효과 좋더라고요~ 복근30일에 푸쉬업이랑 스쿼트 같이해주면 좋아요.
찬찬러뷰 유산소는 줄넘기 30분 하고있습니다
그치만 근력은 뭘 해야할지 고민...
운동을 쪼금 더 늘리심이 좋을 것 같아요^^ 유산소+근력 비중 잘 잡으신다면..
음...성공가능성이!!!