다이어트 일기
05월 16일 (음식 1665kcal)
달순
- 2016.05.16 12:25
- 25
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아침식사 : 583kcal (35.02%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 호밀빵 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 글루타민 (1회분, 3g) | 3kcal |
| 아침에주스 포도 (1/2병, 105ml) | 57kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 86kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 432kcal (25.95%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 고추잎나물 (3/4소접시, 63g) | 46kcal |
| 도라지볶음 (1/4소접시, 17g) | 27kcal |
| 브로콜리 (3/4접시, 52g) | 16kcal |
| 초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
| 과일샐러드 (1/2인분, 50g) | 50kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 354kcal (21.26%)
| 소고기 미역국 (3/4인분) | 222kcal |
| 호밀빵 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
간식 : 296kcal (17.78%)
| 와플 (3/4개, 112g) | 172kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
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