다이어트 일기
05월 13일 (음식 1793kcal, 운동 712kcal)
호나우두
- 2016.05.13 17:20
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아침식사 : 373kcal (20.80%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 조개국 (1대접, 79g) | 59kcal |
| 김자반 (1/2소접시, 7g) | 33kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 블루베리 (1인분, 60g) | 33kcal |
| 강낭콩조림 (1/4소접시, 5g) | 13kcal |
점심식사 : 686kcal (38.26%)
| [한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분, 230g) | 686kcal |
저녁식사 : 467kcal (26.05%)
| 만두국 (1/2인분, 350g) | 217kcal |
| 고봉민 김밥 (1/2줄) | 250kcal |
간식 : 267kcal (14.89%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 712kcal
| 자전거 타기 (65분) | 650kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 62kcal |
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