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홈트레이닝 > 전신

54분 중급 전신 근력 트레이닝
  • 2015.01.12 13:58
  • 2,873
  • 5
프로그램 소개

  • 53분 54초
  • 전신
  • 중
매트와 웨이트를 이용한 전신 운동입니다. 웜업을 포함한 풀루틴입니다.
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  • 다신D
    다신지킴이 2018.01.15 10:44

    AchieveDiet 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    어느정도 체력이 도달했을시 강도가 높은 운동으로 횟수를 낮쳐서 조금씩 진행해주세요~
    강도가 높은 운동이 적응되었을시 꾸준히 진행해주시는거 잊지 말아주세요~
    감사합니다.^^

    답글
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  • 다신D
    보리보리말라보리 2015.08.04 18:09

    두번 반복이군요.^^!! 땀이 쫙~~~ 좋은것 같아요^^

    답글
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  • 다신D
    돌시 2015.01.12 22:35

    복근

    답글
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  • 다신D
    솜 2015.01.18 22:35

    낼해봐야지~!

    답글
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  • 다신D
    쭈야쭈야 2015.04.15 08:19

    오~~ 이거 길어서 그렇지 아주 좋아요

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