오늘은 뱃살 제거와 쇄골 라인을 되찾아주는 요가 동작 `낙타자세`를 배워볼게요!

낙타자세는 지구력과 근력 이 강하고 특히 허리가 튼튼한 낙타의 모양을 본따서 만든 자세예요. 몸을 뒤로 젖히는 동작을 할 때 아랫배에 강한 힘이 들어가, 골반까지 전해져 혈관이 원활하게 흐르도록 도와주며 장기까지 건강하게 해줍니다.

4. 15~30초 정도 자세를 유지한 후, 한 손씩 손을 풀고 몸을 세우고 숨을 고른다