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홈트레이닝 > 하체

힙업을 가지기 위한 운동 BEST 4
  • 2016.10.18 15:03
  • 1,929
  • 3
프로그램 소개

  • 02분 58초
  • 하체
  • 중

엉덩이 볼륨을 UP↑ 시켜주는 BEST 4 운동 

 

SQUATS

LEG RAISE

PELVIC RAISE

LUNGES 

 

※ 칼로리 - 58~65 칼로리 소모 ※ 

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댓글 3
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  • 다신D
    ㅂrl고픔 2016.11.19 22:28

    운동은 많고 내 지방도 많구나...

    답글
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  • 다신D
    까렌98 2016.11.19 21:41

    의지불끈 ^^

    답글
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  • 다신D
    전구다마 2016.11.19 20:33

    칼로리까지 표시되어 있어서 좋네요 ^^ 저한텐 꼭 필요한 운동~~~

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