다이어트신과 쥬비스가 함께하는 도전! 다이어트신3기 1주 2일차 운동과제 `alternate toe touch`입니다.

대퇴이두와 대두근, 기립근 회전근계(후면삼각근)을 자극시켜주는 동작으로 전신의 매끄러운 라인을 만드는데 효과적인 운동입니다.