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홈트레이닝 > 하체

[도전!다신5기] 스탠딩 니 업
  • 2016.06.28 17:17
  • 527
  • 0
프로그램 소개

  • 0분 10초
  • 하체
  • 중

①운동효과 : 전신운동과 다리운동입니다.

②주의사항

1)허리가 너무 뒤로 젖혀지지 않도록 합니다.

2)팔은 너무 과도하게 흔들리지 않도록 합니다.

 

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