다이어트 치밥!
양념을 만들때 올리고당은 알룰로스로!
고기는 닭가슴살 2개를 넣어서 단백질도 풍부해요😊

[양념장레시피]
알룰로스 6~7숟갈
고춧가루 1숟갈
후추 0.5숟갈
다시다 1숟갈
간장 1.5숟갈(국간장빼고 다 사용가능! 전 염도낮은 다시마간장사용했어요😊)
굴소스 3숟갈
고추장 1숟갈(저는 안넣어서 달짝지근한 맛이예요!)
다진마늘 1.5숟갈
다들 만들어드시고 열심히 다이어트 생활 함께해요~