다이어트 일기
05월 01일 (음식 1541kcal, 운동 192kcal)
봉모닝
- 2016.05.01 01:11
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아침식사 : 279kcal (18.11%)
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
| 덴마크 모닝시리얼우유 (1회분, 200g) | 109kcal |
| [우리밀] 우리밀오곡시리얼 (1회분, 30g) | 140kcal |
점심식사 : 679kcal (44.06%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
저녁식사 : 583kcal (37.83%)
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 찐고구마 (4개, 400g) | 512kcal |
운동 : 192kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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