다이어트 일기
04월 30일 (음식 1199kcal, 운동 557kcal)
나도다리미인
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- 2016.04.30 01:00
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아침식사 : 212kcal (17.68%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| 깨찰빵 60g (1/2개, 30g) | 80kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1/2팩, 90ml) | 36kcal |
점심식사 : 648kcal (54.05%)
| 콩국수 (3/4인분, 412g) | 375kcal |
| 탕수육 (1/2회분, 50g) | 98kcal |
| 짜장면 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
저녁식사 : 339kcal (28.27%)
| 한방오리백숙 (1/2인분, 150g) | 235kcal |
| 돼지고기수육 (1/4인분, 50g) | 89kcal |
| 부추 (1/2회분, 50g) | 15kcal |
운동 : 557kcal
| 훌라후프 (35분) | 140kcal |
| 근력운동 (35분) | 297kcal |
| 골프 (40분) | 120kcal |
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