다이어트 일기
04월 29일 (음식 3304kcal, 운동 420kcal)
봉모닝
- 2016.04.29 07:17
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아침식사 : 472kcal (14.29%)
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
| 치킨&에그곡물 (0회분, 160g) | 306kcal |
| [회사] 스윗시트러스 (1회분, 320g) | 136kcal |
점심식사 : 439kcal (13.29%)
| 프로티니아 (1병, 500ml) | 130kcal |
| 에그후라이베이컨 (1/2회분, 142g) | 234kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
저녁식사 : 2,245kcal (67.95%)
| 에그후라이베이컨 (1회분, 285g) | 469kcal |
| 양념숯불바베큐치킨 (1회분, 100g) | 241kcal |
| 생맥주 (2잔, 1000ml) | 380kcal |
| 수제비 (0인분, 400g) | 323kcal |
| 카스맥주 (4잔, 800ml) | 296kcal |
| 오돌뼈 (1인분, 86g) | 145kcal |
| 주먹밥 (2개, 200g) | 300kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
간식 : 148kcal (4.48%)
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 와사비콩 (1회분, 30g) | 43kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 420kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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