다이어트 일기
04월 28일 (음식 478kcal, 운동 500kcal)
Misslee716
- 2016.04.28 16:43
- 28
- 0
아침식사 : 478kcal (100.00%)
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 백김치 (1소접시, 80g) | 16kcal |
| 현미밥 (1공기, 170g) | 259kcal |
| 고등어조림 (1토막, 40g) | 52kcal |
| 기타 (1회분, 10g) | 30kcal |
| 순두부 (1모, 50g) | 23kcal |
점심식사 : 0kcal (%)
저녁식사 : 0kcal (%)
운동 : 500kcal
근력운동 40분 200kal 유산소 30분 300kal
| 등근력 (40분) | 200kcal |
| 유산소 (30분) | 300kcal |
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