다이어트 식단
아침,점심♡
다이어트즐기기
- 2016.04.28 12:28
- 300
- 11
5시 30분에 기상후 스쿼트 190개,복근5종 3세트
후다닥 해 치우고
병아리콩,서리태,강낭콩 삶아 단호박범벅 도시락준비ㅎ
호박씨두 말려주고..
출근전 바쁘지만 뿌듯한(?) 점심시간을 즐기고 있다는😘
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chicgirl 네~^^
저 예전어릴때 단호박범벅먹고 엄청살쪘었어요.....너무많이드시지마셔요ㅠㅠ
야옹이버스 고구마를 한개 넣었더니 달고 맛있더라구요ㅎㅎ
단호박 범벅 엄청 좋아하는데 넘 맛있겠어요 ^^
저도 조만간 꼭 해봐야겠어요 >_<
허벅지살 안써요~^^
풀 내음이 좀 거슬리시면 레몬즙 추가하심되요~^^
다욧 변비해소에 그린스무디가 답인거 같아요
47키로까징ㅋ 안쓴가요. 몸에좋은거다들어
갔어요 전 아침밥대신 시금치 사과 케일
검정깨 넣고 갈아마시는데 저두 님처럼 만들어먹어봐야겠어요.
허벅지살 미나리,샐러리,아스파라거스,사과,스피루리나요~^^
쥬스는 뭐 넣고 만든거예요
아 콜라비두완존다이어트식ㅋㅋ
맛점하세용^^
장길산 콜라비~^^