다이어트 일기
04월 28일 (음식 886kcal, 운동 178kcal)
Jin0122
- 2016.04.28 11:10
- 45
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아침식사 : 215kcal (24.27%)
| [본죽] 참치야채죽 (1/4그릇, 170g) | 200kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 175kcal (19.75%)
| [본죽] 참치야채죽 (1/4그릇, 170g) | 175kcal |
저녁식사 : 340kcal (38.37%)
| 연어구이 (1인분, 100g) | 250kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
간식 : 156kcal (17.61%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
운동 : 178kcal
| 산책 걷기 (60분) | 130kcal |
| 반신욕 (40분) | 48kcal |
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