다이어트 일기
04월 28일 (음식 1064kcal, 운동 789kcal)
나도다리미인
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- 2016.04.28 09:49
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아침식사 : 272kcal (25.56%)
| 슈크림빵 (1개, 100g) | 250kcal |
| 오미자차 (1잔, 100ml) | 22kcal |
점심식사 : 168kcal (15.79%)
| 꼬마김밥 (3줄, 591g) | 168kcal |
저녁식사 : 196kcal (18.42%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
간식 : 428kcal (40.23%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 코코넛밀크 (1.5컵, 300ml) | 175kcal |
| 프루츠요거트 (3/4컵) | 90kcal |
| 피자빵 (1/4개, 20g) | 45kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 789kcal
| 골프 (90분) | 270kcal |
| 에어로빅 (22분) | 154kcal |
| 근력운동 (43분) | 365kcal |
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