다이어트 일기
04월 28일 (음식 1183kcal)
홍2홍2
- 2016.04.28 09:28
- 35
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아침식사 : 288kcal (24.34%)
| 김 (1회분, 3g) | 15kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 인절미 (1소접시, 30g) | 50kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 머위나물 (1/2소접시, 38g) | 32kcal |
점심식사 : 529kcal (44.72%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 206kcal |
| 소고기 미역국 (1/2인분, 0g) | 148kcal |
| 오징어채볶음 (1/2소접시, 10g) | 28kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 비엔나소세지 (3.0개, 24g) | 72kcal |
| 배추나물 (1/2소접시, 45g) | 19kcal |
| 가자미구이 (1/4토막, 18g) | 37kcal |
저녁식사 : 203kcal (17.16%)
| 카페오레쉐이크 (1회분, 28g) | 113kcal |
| 단백질 (1회분, 12g) | 45kcal |
| 화이버비츠 (1회분, 70g) | 45kcal |
간식 : 163kcal (13.78%)
| 찐고구마 (1.0개, 100g) | 128kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
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