다이어트 일기
04월 27일 (음식 1193kcal, 운동 145kcal)
Jiil
- 2016.04.27 20:26
- 18
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아침식사 : 342kcal (28.67%)
사과
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 황성주생식 (1포, 40g) | 150kcal |
점심식사 : 172kcal (14.42%)
| 오리고기 구운것 (1토막, 45g) | 154kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 313kcal (26.24%)
| 호박죽 (1인분, 100g) | 119kcal |
| 양배추 (1접시, 130g) | 40kcal |
| 오리고기 구운것 (1토막, 45g) | 154kcal |
간식 : 366kcal (30.68%)
백설기
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 백설기 (3/4소접시, 75g) | 171kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
운동 : 145kcal
| 보통 걷기 (60분) | 145kcal |
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