다이어트 일기
04월 27일 (음식 1207kcal, 운동 679kcal)
may5
- 2016.04.27 08:56
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아침식사 : 353kcal (29.25%)
| 미니버터크로와상 (3/4개, 15g) | 60kcal |
| [빙그레] 바이오플레사과 (1회분, 85g) | 90kcal |
| 소시지 (1/2회분, 40g) | 110kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| [오뚜기] 옥수수스프 (1/2인분, 8g) | 32kcal |
점심식사 : 297kcal (24.61%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
저녁식사 : 427kcal (35.38%)
| 맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 100g) | 205kcal |
간식 : 130kcal (10.77%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
운동 : 679kcal
| 런닝머신 걷기 (45분) | 204kcal |
| 런닝머신 달리기 (42분) | 275kcal |
| 크런치 (25분) | 200kcal |
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