다이어트 일기
04월 27일 (음식 1146kcal, 운동 1592kcal)
기뮤띠응뚜
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- 2016.04.27 08:42
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점심식사 : 573kcal (50.00%)
| 율무밥 (1공기, 120g) | 419kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 소시지전 (1/2인분) | 65kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 블루베리블라썸 (1회, 25ml) | 25kcal |
간식 : 573kcal (50.00%)
| [뚜레쥬르] 호밀빵 (1회분, 120g) | 273kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 100g) | 32kcal |
| 쨈빵 (1개, 50g) | 140kcal |
| 구운 계란 (1개, 75g) | 113kcal |
운동 : 1,592kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 등산 하이킹 (50분) | 400kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 계단오르기 걷기 (22분) | 154kcal |
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
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