다이어트 일기
04월 27일 (음식 3410kcal, 운동 900kcal)
야야곰
- 2016.04.27 08:29
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아침식사 : 778kcal (22.82%)
| 현미밥 (1.5공기, 315g) | 481kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 참치캔 (1/2캔, 105g) | 287kcal |
점심식사 : 613kcal (17.98%)
| 잔치국수 (1.5큰대접, 795g) | 613kcal |
저녁식사 : 599kcal (17.57%)
| 라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 1,420kcal (41.64%)
| 마른오징어 (1/2마리, 30g) | 108kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 슬라이스치즈 (2장, 40g) | 142kcal |
| 고르곤졸라피자 (3조각) | 1,050kcal |
운동 : 900kcal
| 사이클 (120분) | 800kcal |
| 사이클 (20분) | 100kcal |
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