다이어트 일기
04월 27일 (음식 947kcal, 운동 280kcal)
모로리
- 2016.04.27 08:24
- 74
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아침식사 : 332kcal (35.06%)
| 연두부 (1모, 60g) | 24kcal |
| 군고구마 (1개, 150g) | 180kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 161ml) | 120kcal |
| 토마토 (1개, 60g) | 8kcal |
점심식사 : 472kcal (49.84%)
| 부침개 (1소접시, 250g) | 355kcal |
| 애플파이 28g (1개, 28g) | 84kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
저녁식사 : 143kcal (15.10%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 배 (1개, 50g) | 20kcal |
운동 : 280kcal
| 스텝퍼 (40분) | 280kcal |
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