비포&애프터
10개월동안 30키로...
서팔봉
- 2016.04.26 21:45
- 16,133
- 346
드뎌 30키로 감량했네요
6월 3키로감량
8월까지 8키로감량
9월까지 유지기간
11월까지 13키로 감량
1월까지 유지기간
2월 정신놓구 요요 9키로ㅜㅜ
다시 3월부터 4월까지 15키로 감량
지금은 유지기간 들어갔습니다
어찌보면 길게 보일수도 있지만
1년도 안되서 30키로는 정말 처절했네요
죽지않을만큼 먹었구요
죽을만큼 운동했어요 ㅋㅋ
중간에 건강악화와 명절고비로
요요도 제대로 겪었구요
이제는 복근다지기 들어갑니다~~^^
모두 할수 있어요
화이팅!
참고로 전 40대 주부입니다
다이어튼 조금라도 어릴때하는게 좋아요
느므 힘들어요ㅜㅜ
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너무 멋있어요!!
아정말멋져요ㅠ
와진짜멋잇어요!!!!!👍👍
정말 멋지세요.
같은 40대로서 너무 부럽고 멋지시네요.
어떻게 운동하셨는지.... 궁금하네요.
저도 꼭 님처럼 멋진 결과 얻을 수 있도록 노력해야겠어요.
스타킹 나가셔도 될듯... 대박입니다
비밀 댓글 입니다.
너무 멋지십니다~
언니 짱! 머쉬써영
정말 멋잇으세요!!!!!!!
멋져요