다이어트 일기
04월 26일 (음식 1411kcal, 운동 357kcal)
지안지안1007
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- 2016.04.26 15:09
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아침식사 : 434kcal (30.76%)
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
| 사과 (1.5회분, 180g) | 102kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 동태찌개 (1/2인분) | 124kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
점심식사 : 362kcal (25.66%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
| 검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
저녁식사 : 470kcal (33.31%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 파절이 (1인분) | 50kcal |
간식 : 145kcal (10.28%)
| [롯데] 칸쵸 (1봉지, 57g) | 145kcal |
운동 : 357kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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