비포&애프터
168cm 56에서 52가 되기까지♡
꿀꿀수
- 2016.04.26 09:07
- 15,405
- 122
아직도 똥배는 남아있어요 참 빼기힘들어요ㅜㅜ
애낳고 체질이 바뀌어서 뭐든먹어도 살안쪘던내가
ㅜㅠ 막찌더군여.
우연히 다신을 알고 3월중순부터 시작했는데
정말 인생템이라고 생각합니다.
운동도 중요하지만 역시 다이어트엔 식단조절이 짱.
대부분은 칼로리를 하루 1500이하로 낮췄어요.
그리고 그것들도 초콜렛이나 빵이 아닌
건강하고 포만감있는 야채들과 닭가슴살.
현미밥에 한식. 이런식으로^^
이젠,
머핀 350칼로리 머핀성분표를 보면
아오 그쪼그만거먹느니 현미밥한주먹에 생선. 야채먹겠다ㅡ싶어요
왜냐면 상대적으로 건강하고 배부브니까요.
다신 너무 감사해요.
이젠 다이어트유지로 점심은 일반식 먹어요. 대신 양은 적당히^^ 여러분도 홧팅♡
밑에는 3월말 53키로때 인바디입니다.체지방 20
몇일전엔 52키로에 체지방 17.5나왔어요^^
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우와! 딱 제가 원하는 사이즈. 저도 168에 56정도인데 52만들고 싶지만 쉽지 않더라구요. 사실 다이어트를 잘 안해봤으니... 정말 빼기 힘든 4키로인데 대단하세요! 저도 52만들어야겠어요!!! 자극자극
대단해요~~^^
허리라인 너무 예쁘세요~~
우와~ 소리만 나오네요!
끝까지 퐈이팅~
와 진짜너무몸매이쁘세요
혹시 허리라인 따로운동하신거있으세요?
진짜대단하세용..
우와아..축하드려용 ㅠ
부러워요 !!
꼭 날씬해져서 저도 인바디 찍고싶네요 ^^축하드려용
허리가 ㅎㄷㄷ!!