다이어트 식단
오늘 점심 연어오믈렛
모기님
- 2015.03.07 13:26
- 398
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인간의 조건 재방송에서 참치 오믈렛이 나왔는데 급 마음이 가서 집에 있는 재료로 간단 오믈렛을 만들어 먹었습니다.
계란 2개 약 150kcal
연어 1캔 약 200kcal
올리브유 2g 약 17kcal
모짜렐라치즈 20g 60kcal
케찹 20g 25kcal
총 약 460kcal으로 칼로리가 높아지긴 했지만 케찹 20g이 사진처럼 푹 뿌려도 되는 양이라 다이어트식단 아닌 듯 배 부르게 먹었네요.
일부러 점심으로 먹고 사진 올립니다.
행복한 주말 되세요!
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박츄 네 ㅋㅋ 치즈 먹어서 행복했습니다!
찐&쮸♥ 냉장고에 야채가 없어서 양파같은 걸 못 넣은게 아쉬웠어요!
타누끼 저도 좋아하는 애들만 가득해서 좋았어요!
치이즈>_< 정말 맛나셨겠어용!
든든한 점심이네요~ 맛도 좋아보이구요~
제가 좋아하는 재료가 다들어있는 요리네요^^