다이어트 일기
04월 25일 (음식 600kcal, 운동 428kcal)
가이수
- 2016.04.25 10:57
- 26
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아침식사 : 304kcal (50.67%)
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 스위티자몽 (1개, 310g) | 86kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
저녁식사 : 296kcal (49.33%)
| [기린] 곡물빵 (1회분, 45g) | 135kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 428kcal
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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