다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 바깥살은 어떻게빼요??
kimii
- 2015.03.06 12:12
- 265
- 4
허벅지 바깥살은 스쿼트한다고 빠질까요??
허벅지가 너무 굵어 엉덩이 두개로 보여요
다리도 너무 짧아보이고 슬퍼요ㅠ
운동이나 방법잇으면 알려주세요 ~
부탁드려요~
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gg 오옷~~좋은정보네요
어깨넓이로 하니 바깥근육이 보이드라구요ㅡㅡ
앉앗다일어날때 근육들이 안뇽~하고ㅡㅡ
사이드랑 일반 스쿼트는 알고잇엇는데
다리모으고하는건 첨 알앗어요
오늘부터해야겟어요~~
안뇽(hi)하는애들 안뇽(bye)하게요ㅋ
감사합니다~ 오늘부터 모으고 해봐야겟네요~~
저는 박봄다리운동으로 빼고있어요!
저는 헬스트레이너님께 이렇게 배웠어요!
일반적인 스쿼트 자세는 허벅지 앞부분/ 다리를 한발자국 더 넓게 벌리고 하는 스쿼트는 허벅지 안쪽/ 다리를 모으고 하는 스쿼트 자세는 허벅지 바깥쪽이 빠진다구요!!
도움이 되시길..