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다이어트 일기

04월 24일 (음식 1658kcal, 운동 486kcal)

다신등급

옌씨
  • 2016.04.24 19:34
  • 34
  • 0
점심식사 : 934kcal (56.33%)
제육덮밥 (1인분, 500g) 782kcal
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal
저녁식사 : 724kcal (43.67%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
아삭이고추 (3회분, 300g) 57kcal
참기름 (1큰술, 15g) 132kcal
운동 : 486kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
잠자기 취침 수면 (60분) 54kcal
설거지 (10분) 23kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
줌바댄스 (10분) 167kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) 25kcal
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